Питание после тренировки | Eating after a workout

Вы не можете голосовать за это видео Вы не можете голосовать за это видео

0% (0 голосов)

Длительность: 2:20 Просмотров: 687 Уникальных 2 Добавлено: 09. 04. 2016 Пользователь:

Описание Если ваша цель набрать мышечную массу, то сразу после тренировки через 20-30 минут должен быть обильный прием «Белковой» и «Углеводной» пищи.

Если ваша цель похудеть, то питаться после тренировки нужно, только через 2-3 часа.

Категории: Спорт

Скачать